人一天要运动量多少才能保持健康?每日最低运动量的标准依据普通成年人平均每天能量摄入约为1600-2400kcal,为维持健康,需通过运动消耗一定能量。以消耗160kcal作为最低运动量标准,这一数值是基于人体能量平...